孜孜不倦育才路矢志不渝体育人记金牌教练临沭县实验中学体育教师李加奎

孜孜不倦育才路

矢志不渝体育人

金牌教练临沭实中李加奎

热情

负责

奉献

拼搏

李加奎和他的爱徒——清华大学袁钰婧同学

李加奎,临沭县实验中学体育教师。外表,朴朴实实;工作,勤勤恳恳;做人,实实在在。在同事们眼中:勤奋踏实,少说多做,是他的一贯作风;乐于助人,只讲奉献,是他的一贯表现。从事教学工作20余年来,他严以律己,兢兢业业,其出色的工作业绩受到同事的认可与好评,更受到学生的欢迎与爱戴。具有丰富教学经验,带队期间获得全国冠军20 余次,山东省冠、亚军高达 50 余次,并获得中国田径协会以及山东省体育局一致认可,在2021年获得山东省优秀教练员、临沂市优秀教练员代表等荣誉,输送培养出多名清华、北大及 211、985高校优秀队员。他的专业也成为学生心目中的“王牌之选”。

近年人才培养

2018-2019:

1.李春晓:中国地质大学(北京) 211/国家马拉松一级运动员。

2019-2020

2.袁钰静:清华大学211.985/国家800米/1500/3000 米/5000米/10000米/等多项目一级。

3.王彦然:哈尔滨工业大学211.985/国家一级800米/1500 米运动员。

2020-2021

1.吴舒睛:北京科技大学 211/国家一级3000米运动员。

2.孙中鑫:新疆师范大学/国家一级 5000米运动员。

3.牛硕然:山东林业大学/国家 200米/1500米二级运动员。

4.李锦斌:烟台大学/国家一级 800 米运动员。

2021-2022

1.尹恒钰:北京大学 211.985/国家800 米/1500 米/3000 米/500 米/1000 米等多项目一级。

2.崔超越:华北电力大学(北京)211/985/国家 1500 米一级运动员。

3.牟雪鹤:北京石油化工大学/国家 5000米二级运动员。

4.赵伟宇:北京石油化工大学/国家 1500 米二级运动员。

近年执教荣誉

1.袁钰婧:2019年全国第十四届学生运动会丙组 1500 米冠军。

2.袁钰婧:2019年第二届青年运动会 1500 米冠军。

3.袁钰婧:2019 年临沂市中学生体育联赛 800/1500 米冠军。

4.袁钰婧:2019 年全国体育传统校田径联赛 800/1500 米冠军。

5.袁钰婧;2019 年临沂市中学生运动会 800/1500 米冠军(破纪录)。

6.王彦然:2019 年全国体育传统校东部赛区 1500 米冠军。

7.王彦然:2019 年山东省学生运动会 1500 米冠军。

8.尹恒钰:2019年山东省体育联赛田径比赛 800/1500 米冠军。

9.牛硕然:2020 年山东田径锦标赛 800/1500 米冠军。

10.尹恒钰:2020 年全国u系列通讯赛山东赛区 1500/300 米冠军。

11.尹恒钰:2020年U系列通讯赛 1500/300 米冠军。

12.吴书晴:2020年全国体育传统校田径联赛 1500/3000 米冠军。

13.吴书晴:2020 年山东省中学生体育联赛 3000 米冠军。

14.糜自欣:2020年U系列田径联赛 3000 米冠军。

15.崔超越:2020 年山东省田径锦标赛 1500 米冠军。

16.尹恒钰:2021 年全国第十四届运动会 1500米亚军

17.尹恒钰:2021年中国田径协会青少年田径系列赛 1500/3000 米冠军。

18.尹恒钰:2021年 山东省中学生运动会 1500/3000 米冠军。

19.尹恒钰:2021年全国U 系列田径锦标赛山东赛区 1500/3000 米冠军。

20.尹恒钰:2021年山东省青少年田径公开赛 1500/3000 米冠军。

21.尹恒钰:2021 年体育传统项目田径联赛(东部赛区) 1500/3000 米冠军。

在临沭县实验中学同事们眼里,李加奎是一个“传奇”,是指导学生进入清华、北大等“双一流”大学的金牌教练;在学生眼里,李加奎是以身作则、善解人意的大家长,总是尽全力给予每一个人关爱和帮助;而在亲戚朋友眼里,李加奎却有一些“傻气”,面对校外俱乐部的高薪聘请不为所动,为了训练学生甚至耽误了陪伴自己女儿的中考、高考……然而,不管别人怎样评价,在李加奎看来,他所做的一切,只有一个简单的目的:把学生教好,让他们有一个更加光明的未来。

因为热爱,所以执着

李加奎工作25年以来,他的日历中一直没有寒暑假和周末,不是在训练,就是在训练的路上。1997年,李加奎分配到临沭三中工作,就从事了喜欢的体育训练教学,时至今日,李加奎仍然清晰地记得走上讲台的第一天的情景。“上课前一天,我紧张得一个晚上都没睡着,我把课备了又备,导入语换了好几换。”一堂课下来,李加奎从学生们赞同的眼光中获得了自信,就这样开始了自己的执教生涯。

2001年9月,他来到临沭一中工作,2005年临沭一中老校更名临沭县实验中学至今,除了在教务处工作的那几年,他始终从事中长跑训练教学,所带训练队成员最多达到59人。

2018年夏天,李加奎接管了只有2名队员的学校田径队。在没有成绩,没人关注的情况下,他并没有心灰意冷、临阵退缩。他说:“当时心里想的就是,只要孩子们想学、肯练,哪怕只有一名队员,我都愿意教。”一个健康的人,不仅仅需要身体的健康,还需要心理上的健康,而这些都是体育可以给予学生的。李加奎以体育人,他在体育锻炼中磨练学生的坚强、拼搏和争先的意志品质。他让学生知道,要做一个赢得起,也输得起的运动员,一个真正的生活强者,既能够笑着品尝胜利的喜悦,也能够坦然咽下失败的苦涩。他凭借着对事业的执着追求和不惧失败的态度,在此后的两年时间里,带领着他的学生们,战酷暑、斗严寒,始终投入到忘我的训练当中。学校跑道上留下了他们洒下的滴滴汗水,大街上留下了他们忘我训练的身影。

“什么是事业?事业就是用毕生精力去做好一件事。”对于李加奎来说,田径场就是他的事业。因为怀揣着对跑步的热爱,李加奎为之执着奋斗了一年又一年。想培养出高水平运动员,他认为,在大学里学到的东西远远不够,要想训练出高水平的运动员,教练员必须具有先进的训练理念和科学的训练方法。为此,他访遍了临沭县老一辈中长跑教练和有经验的老师们,还经常去兄弟县区学习,虚心向他们学选苗子的窍门,学竞技的绝招,学管理的本领。他的学习笔记,密密麻麻地记了一本又一本。除了向他们学习,繁忙之余,只要一有空,他就泡到学校图书室翻看中国学校体育和田径这两本杂志,学习专业知识,从理论上丰富自己。从田径这本专业杂志里,李加奎了解到了我国著名中长跑教练——马俊仁。他从一名普通中学教练成长为全世界知名教练,带出一批世界冠军的故事深深激励着李加奎。直到现在,李加奎的办公室桌上还贴着马俊仁的弟子参加世界大赛的照片。

李加奎经常琢磨,他们那么好的肌肉线条,是怎么练出来的。他担心自己的训练理念落后,训练方法跟不上,只要有时间,就在网上搜集整理资料,并且自己省吃俭用买了相关资料,结合日常训练实际边学习、边思考、边总结。运动生理、运动生化、运动保健、运动损伤与恢复、运动营养、运动性伤病与防治、美国运动训练高级教程、现代田径训练、丹尼尔斯经典跑步训练法、马拉松终极训练指南、跑步损伤的预防和恢复、跑步的科学与实务、精准拉伸、运动心理学等,现代中跑训练(清华曹振水老师的著作),女子中长跑科学训练于与运动员选材的研究(北京科技大学蒋玉跃老师的著作)等,通过访谈与大量文献研究,李加奎总结出了他独特的训练理念——那就是以速度为中心的大运动量、大强度中长跑训练。理想的队员加先进的训练方法加充分的恢复加合理营养加付出就等于好的成绩,这就是训练。田径训练枯燥无味而且辛苦,如何才能调动学生的积极性呢?为了提高训练成效,不论比赛还是训练,不管成绩如何,他总以鼓励为主,学生成绩提高时,及时表扬;成绩未见起色,一起分析原因。很快,大家对他的称呼就由“李教练”变为了“奎哥”。由于训练科学,方法得当,李加奎的训练队士气高涨,成绩也很突出。

“人生在世,想干好任何一件事情都不容易,所以我们必须要努力。虽然我2007年就聘上中级,十五年过去了,因为缺少班主任经历,我至今还是中级职称。职称可以不执着,但工作却不能不执著。”泥土一样实在的李加奎说到这里,眼眶微微有些湿润。这种湿润,代表着一名县城普通高中普通体育老师发自内心的感叹和呐喊!的确,作为一名县城高中教师,他的职责就是时刻牢记教师的使命与初衷,把学生的良好发展作为自己工作的方向而不断砥砺前行。

二十五年,日日夜夜,风雨无阻,家与学校两点一线朴实无华的生活。课堂上、训练中,他总是精神抖擞、精力充沛,在他生活的日历中,没有“节假日”“双休日”。他把自己大量时间留给了学生,却很少有时间去陪陪相距十五公里外的七十岁的老父亲老母亲。为了学生们的快速成长,他欠家人的真是太多太多。每当别人还在梦乡时,他已在指导队员们进行晨练。当别人吃完晚饭外出散步时,他正在忙碌收拾队员们刚训练用过的器材,常有街坊邻居及亲戚朋友问他:“你一个上体育课的,为啥每天都这么晚才下班?大清早就又去带队训练,从没见你叫累过,你这是训练跑着魔了训疯了吗?”他什么也没说,笑了笑便过去了。就这样年复一年,日复一日在偌大的操场上迎着阳光奔跑。李加奎视队员如己出,从制定训练计划到手把手地指导队员训练,耗费了大量的心血和汗水。近年来学校战狼田径队,无论是在莒县举行的国际半程马拉松比赛上,还是在各类国家、省、市级中学生运动会上,均取得了优异的成绩,打造了别具特色的体育品牌。

当被问起:为什么要从事体育教学工作?为什么要做学校田径队的主教练?他沉默了一下,斩钉截铁地说:“我就是爱这行,为了自己热爱,也为了给学校培养更多人才。我热爱田径,不管遇到什么样的困难,我都无怨无悔,义无反顾!”诚恳的话语、坚定的表情,衬托出了一位体育教师、田径教练对自己队员的殷切希望和履行着对自己所热爱的体育事业的责任与担当。一个人的一生可以平庸无奇,也可以放出美丽的火花;可以因虚度懊悔;也可以用结结实实的步子,跑出辉煌壮丽。

李加奎获得的山东省优秀教练员证书

李加奎与北京科技大学蒋教授(左)合影

初心不忘,陪伴至上

“人永远都要做坚定的前行者!太多时候,我们需要战胜的不仅仅是对手,更有自己的惰性!不忘初心,你的人生才精彩。”李加奎时常用这句话来勉励自己和他的学生们。多少节体育课,多少课外时间,洒在田径场跑道的汗水有多少,只有李加奎和他的学生知道,一年到头,他从来没有周末和节假日的概念。

经常有路人会看到一群身穿临沭县实验中学田径队服的学生在一位男老师的带领下练着技术动作,体育场、苍马山脚下、实中操场等处都留下了李加奎和他的学生们刻苦训练的身影。训练队在骄阳下,挥汗如雨,练习动作的时候;在夜色下,咬牙坚持,辛苦摆臂的时候;在身疲力竭,想要放弃的时候……总有这么一个人,在晨曦中、烈日下、夜色里,默默守护着,传递着无言的关心和爱。同学们振奋精神,积极训练,李加奎也并未停下自己的脚步,做好后勤、安抚情绪,为同学们加油打气,随时关注学生身心状况,一有不适及时休整,递水送药,讲个笑话调侃几句,交流谈心送去温暖。多谈心、多家访、多帮助、多鼓励,努力寻找和捕捉学生身上的闪光点,促其发光。“犯了错误不急躁;错误严重不发火;屡次不改不灰心;问题不解决不撒手”是他在训练工作中一直追求的教育理念。

“冬练三九,夏练三伏”,一个动作一个动作地示范,一个动作一个动作地重复。他会多次强调动作的规范性,常和队员们说动作不规范,就似一双不合脚的运动鞋,一时未见不适,却会后程乏力,事倍功半,一项体育技能如此,做人做事亦如此。一分耕耘一分收获。多名弟子考入全国知名高校,有多名同学达到国家一级以上成绩,他们用实际行动向李加奎教练递交了一份令所有人都为之振奋的答卷。其中房光彩同学2002年在山东省高水平运动员邀请会上取得女子3000米第一名,成绩是9’40”,达到国家一级以上;付尊林同学在2009年以男子800米1’52”考入北京大学,他当时在临沂三中报的名;2018年,全国传统校总决赛在内蒙古乌兰察布举行,指导袁钰婧同学获得女子1500米铜牌;2019年,袁钰婧同学在全国传统校东部赛区青岛为名中学获得女子800米、1500米金牌,在山东省第十四届学生运动会上800米成绩2’11’’86达到国家一级,并且获得冠军,1500米以4’32’’的成绩获得冠军,并且获得“山东省体育道德风尚奖”,同年在临沂市中学生运动会上800米以2’12’’ 38的成绩破了2005年4月创造的2’13’’90的纪录,1500米以4’26’’44的成绩破了2006年4月创造的4’33’’80的纪录,两个项目成绩都在一级以上。2020年1月,参加清华大学的冬令营,1500米成绩4’26’’57获得第一名,清华大学专业给了一级单招,最终成功步入清华大学经体班;王彦然同学作为高水平运动员考入哈尔滨工业大学;2020年9月12日举行的全国U系列通讯赛“多威杯”山东赛区系列赛“中长跑 田赛”中,高二训练队取得了总成绩男子3000米冠亚军,女子3000米冠军,成绩是10’09’’,女子1500米总成绩冠军,成绩是4’38’’,男子1500米季军;在2021年全国第十四届学生运动会上,高二女生尹恒钰同学代表山东省取得女子3000米银牌,吴书晴同学作为高水平运动员考入北京科技大学,2022年前不久北京大学高水平测试中,尹恒钰同学顺利通过北京大学的专业测试。

操场是他博大的胸怀,古铜色的肌肤是他工作的烙印。他深知教师吃的是一碗良心饭,任重而道远。2021年寒假,他带队员去云南玉溪训练,他们和清华大学竞走队、中长跑队,辽宁省沈阳市中长跑队,新疆队、甘肃队、四川队等专业队一起训练,春节也没回老家过年陪伴七十岁的父母,没能陪伴一向任劳任怨默默支持他的妻子,没能陪伴在成都上大学离家半年假期才回家的女儿。就连大年初一他们也在执着坚守,经过这一个假期的苦练,深感受益匪浅,学到了很多东西,开拓了思路,为以后的训练工作指明了方向。

日复一日、年复一年的训练工作是辛苦的、枯燥的、琐碎的、平凡的,但李加奎却在辛苦中体验着幸福,在陪伴处凸显着爱心,在平凡里孕育着伟大。疫情学校封闭期间,他自费给每位同学买了50个医用口罩,叮嘱大家做好防护。“我一开始很担心同学的心理反应和生活情况,不知道能不能适应,但我跟同学交流后,没想到反而是他们‘治愈’了我,他们比我更从容。”李加奎说。为了不耽误训练进度,他就带领训练队在山上训练。疫情之下,特殊时期,教练的关爱与陪伴却没有按下暂停键。他一直陪伴在学生身边,关注学生的一举一动,用相机记录下每一个珍贵的瞬间,为家长实时播报训练动态,以解家长牵挂思念之情。既是尊师,又是慈母,让家长放心,让学生安心。

二十多年的田径教练生涯,尽管荆棘丛生,步履维艰,但磨练的是一种意志,收获的是一种坚持。努力,从来都不是徒劳,它们会在你熟睡时,开出满屋子的玫瑰花。所有的付出,都将在光阴的长河里,以你想不到的方式回馈给你。

有人也许会问,什么是不平凡?今天,作为一名普通高中的普通体育教师,李加奎在田径教学上所获得的成绩,就很好地诠释了这个词的定义。这就是“在平凡的工作岗位上,用智慧和汗水踏实认真地工作,把工作做到极致就是不平凡”。

李加奎学生——清华大学袁钰婧同学

李加奎训练队获得的奖杯

静待花开,再创辉煌

热血浇灌鲜花艳,一路汗水一路歌。动之以情,导之以行,晓之以理,持之以恒。对于训练工作,李加奎始终是要求学生做到的,自己必须做到,不能让学生在操场等着老师,作为老师必须先在操场等学生,学生不离开操场,教练不能先离开操场。只要是在合适的训练时间,李加奎都和学生一起跑,他用自己的实际行动要让学生看看老师这个接近五十岁的“半老头”都能跑,学生们为什么不能坚持跑?同时作为教练还能亲自体会在运动中的感觉,做到有的放矢,更有针对性的指导学生的训练和运动损伤等。因为常年随队员跑步比赛,好多人说他训练训“疯了”,但他认为只要自己能跑动,他就想以身作则,一直陪伴着一届届学生继续跑下去。他为体育教学而“痴迷”,视体育教学为生命。

李加奎认为,对待学生必须要严格要求,不能马虎,让学生养成良好的自律习惯至关重要。他经常给学生说:“课下我们是朋友、是知己,但在训练课上必须无条件服从我的安排。”学生有时有偷懒的做法,只要被发现,他都严肃处理,防止学生养成惰性。采访中,李加奎坦言,就像前不久在北京大学冬令营中顺利通过北京大学专业测试的尹恒钰同学,在2022年全国第十四届学生运动会获得3000米亚军,这样优秀的学生有时候也会偷懒,跑山抄近道啊、少跑数量等。“跑步这东西,天赋是一部分因素,但我觉得更多的,还是需要持之以恒地刻苦训练。”

在训练场上,他是一位严师;在训练场下,他像一位慈父。他有一个厚厚的笔记簿,上面详细地记着每一个学生及其家庭各方面的状况。学生们吃的住的,李加奎挂在心上,他时常拿出自己的工资,来补贴学生们的伙食,跟大家一起开饭。爱生如子,这个词放在李加奎身上是毫不夸张的。在训练上他对学生的严厉是出了名的,但在严厉的背后却是父亲般的爱。训练后与有心结的学生谈心,甚至学生一个电话,他会放下自己的事,马上出现在学生面前,为训练受伤的学生按摩敷药,为家境困难或暂时遇到困难的学生慷慨解囊,还经常叫上学生来家里吃饭,聊聊家常,鼓舞干劲。直到现在,2019年考入清华大学的袁钰婧,每逢假期回到家的第一站,就是直奔教练李加奎的家中。

李加奎学生——清华大学袁钰婧同学

“每个人都能跑,但是要跑得快要注意很多细节,感谢李加奎教练,他的技术很厉害。”已在清华大学就读的袁钰婧说起教练满脸钦佩,她说李加奎不仅脾气好,训练技术绝对一流。继袁钰婧被清华大学录取后,今年前不久,尹恒钰又通过北京大学体育专业录取线。据悉,此次北京大学招生高水平运动员面向全国田径总共招收12人,清华大学招收11人,其中北京大学招收女子1500米仅1人,要求必须体育专业成绩突出,还必须是专业排位第一名,通过难度相当大。

2022已通过北京大学体育专业线——尹恒钰同学

尹恒钰的成功是用科学的训练方法,顽强拼搏、锐意进取的精神换来的,印证了“更高、更快、更强”的奥林匹克精神。大多数人只看到她在赛场上所向披靡的身姿,却没有几个人能看到她一次次训练和比赛流下了多少汗水。尹恒钰同学取得的优异成绩是奋斗出来的,是用辛勤的汗水浇灌出来的。她每天在操场的训练相当艰苦,准备活动跑上20多圈,强化训练跑上40多圈,放松活动跑上20多圈,每天训练达30多公里,一年的训练相当于跑完红军长征路。艰难困苦,玉汝于成。这大概是赛场上最朴实的道理,没有付出就没有收获,在晨曦初露或骄阳似火或月色如水的跑道上,留下的每一滴汗水,都会成为足以自豪一生的记忆。

所有的径赛都有终点,所有的比赛都会结束,但在李加奎的体育事业中永远没有终点,永远没有结束。体育的魅力、体育的价值、体育的精神,连同那段时光焕发出的芬芳,将永远伴随着临沭县实验中学李加奎训练队以更高、更快、更强的体育精神向前迈进!他们将继续发扬“越是艰险越向前”的体育精神,涵养“狭路相逢勇者胜”的战斗意识,练就“踏平坎坷成大道”的专业本领,在田径体育竞技中不断成长、壮大,在新目标、新纪录的征程上再创佳绩。

(临沭县实验中学 张晓艳)

刻苦训练的激励语言有哪些?

如下:

1、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做,不在口说。——赫尔巴特

2、缓慢而有恒赢得竞赛。——莱特

3、如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!——古希腊格言

4、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做,不在口说。——赫尔巴特

5、运动太多和太少,同样的损伤体力;饮食过多与过少,同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德

6、日复一日地坚持练下去吧,只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡

7、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

运动的励志语录经典短句

1.最好的时光,在路上;最好的生活,在别处。独自上路去看看这个世界,你终将与最好的自己相遇。
2.心态决定看世界的眼光,行动决定生存的状态。要想活出尊严,展现不凡,只有改变观念,敢于和命运抗争!
3.不是井里没有水,而是挖的不够深;不是成功来得慢,而是放弃速度快。得到一件东西需要智慧,放弃一样东西则需要勇气!
4.眼泪不是答案,拼搏才是选择。只有回不了的过去,没有到不了的明天。
5.一个人失败的最大原因,就是对于自己的能力永远不敢充分信任,甚至认为自己必将失败。
6.如果你想要什么,那就勇敢地去追求,不要管别人是怎么想的,因为这就是实现梦想的方式——行动。
7.人生没有对错,只有选择后的坚持,不后悔,走下去,就是对的。走着走着,花就开了。
8.生活中其实没有绝境,绝境在于你自己的心没有打开。
9.不要质疑你的付出,这些都会一种累积一种沉淀,它们会默默铺路,只为让你成为更优秀的人。
10.对自己狠一点,逼自己努力,再过五年你将会感谢今天发狠的自己,既然认准了一条路,那就坚持走下去,命运不会辜负每一个认真而努力的人!
11.面对恐惧,擦干眼泪,每一天醒来都要比昨天更坚强。无论你今天要面对什么,既然走到了这一步,就坚持下去,给自己一些肯定,你比自己想象中要坚强!
12.人活的是心态,你的心态调整好了,再大的困难在你面前,也不会把你吓到;如果你的心态不好,暂时的困难也会被你主观地、无限地夸大,成了一条不可逾越的鸿沟!
13.没有特别幸运,那么请先特别努力,别因为懒惰而失败,还矫情地将原因归于自己倒霉。你必须特别努力,才能显得毫不费力!
14.你永远猜不到生活会在哪个路口给你一个坎儿,也料不到它会在哪个阶段给你一份爱。至于未来会怎样,要用力走下去才知道,先变成更喜欢的自己,路还长,天总会亮!
15.梦想也不会遗忘你的付出!商道酬信,业道酬精!
16.美丽,是一种态度,不管在哪个年纪,愿你活成最好的模样,温柔了岁月 ,惊艳了时光!
17.前进不必遗憾,若美好,叫做精彩;若糟糕,叫做经历。好好去爱,去生活,每天的太阳都是新的,别辜负了美好时光。
18.人生的三把钥匙:接受、改变、离开。不能接受那就改变,不能改变,那就离开。 少问别人为什么,多问自己凭什么。不无论什么时候,无论怎样的心情,别指望所有的人都能懂你,换位思考一下,人生有太多的不完美,得之坦然,失之淡然,顺其自然!
19.身不饥寒,天未曾负我;学无长进,我何以对天!
20.想要什么样的生活,一定要自己去争取。如果,你不愿费力在荆棘里开辟出一条路,那么只能躺在荆棘丛中呻吟!
21.鸡叫了天会亮,鸡不叫天也会亮,天亮不亮不是鸡说了算,关键是谁醒了。醒来的过了一天,没醒的过了一生。
22.成功得靠自己去行。人立于世,当自己拍板,不怕失败,不言放弃。成功时,不要兴奋醉倒;失败时,不要怨天忧人。要敢于行大事,立志向,树目标。心在那里,路就在那里!
23.成长是分两半的!一半在上帝手中,那是宿命!另一半在自己手中,那是拼命!
24.所有的不甘,都是因为还心存梦想,在你放弃之前,好好拼一把,只怕心老,不怕路长。
25.不管前方的路有多苦,只要走的方向正确,不管多么崎岖不平,都比站在原地更接近幸福。
26.决定今天的不是今天,而是昨天对人生的态度;决定明天的不是明天,而是今天对事业的作为。我们的今天由过去决定,我们的明天由今天决定!
28.每个成功者,都要穿越不为人知的黑暗。强者不是没眼泪,只是能含着眼泪向前跑。
30.一味地崇拜别人,倒不如高傲的欣赏自己!不要仰望别人,自己才是一道靓丽的风景线!
31.很多事情努力了未必有结果,但是不努力却什么改变也没有。不要沉沦,在任何环境中你都可以选择奋起。只要充分相信自己,没有什么困难可以足够持久。要每天不断向自己重复。你是唯一的,你是非常独特的,你就是你生命中的第一名!
34.我不敢休息,因为我没有存款;我不敢说累,因为我没有成就;我不敢偷懒,因为我还要生活;我能放弃选择,但是我不能选择放弃。
35.碰到一点压力就把自己变成不堪重负的样子,碰到一点不确定性就把前途描摹成黯淡无光的样子,碰到一点不开心就把它搞得似乎是自己这辈子最黑暗的时候,大概都只是为了自己不去走而干脆放弃明天找的最拙劣的借口!
36.知道这个世界比自己优秀的人太多了,若不努力,就会被淘汰。永远在赶超前面的人,永远在走上坡路!
37.成功根本没有秘诀可言,如果有的话,就有两个:第一个就坚持到底,永不言弃;第二个就当你想放弃的时候,回过头来看看第一个秘诀,坚持到底,永不言弃!
39.比别人多一点努力,你就会多一份成绩;比别人多一点志气,你就会多一份出息;比别人多一点坚持,你就会夺取胜利;比别人多一点执着,你就会创造奇迹!
40.你可以没学历,但你不能没能力!你可以没能力,但你不能不努力!
41.早起很简单,但很少人坚持下来;跑步很简单,但很少人坚持下来;学习很简单,但很少人坚持下来;坚持梦想很简单,但很少人坚持下来。成功也很简单,你只要坚持,就一定能成功!
42.如果选择了安逸舒适,就不必羡慕别人的精彩;如果你不相信努力,那么时光第一个就会辜负你。因为不是有希望才去努力,而是努力了才能看到希望。把握当下,才可得到不可知的未来!
43.人要懂得珍惜时光,不能丢了白天的太阳,又丢了夜晚的星星。天道酬勤的意思是,越努力,越幸运。你若不相信努力和时光,时光第一个辜负你!