免费下载八段锦视频全套(八段锦视频资源)

(二)幸遇贵人,初识八段锦养生气功。

后来偶然遇到了一位德行高尚的长者,他知道我的情况后,推荐我学八段锦。他告诉我:这些异常的身体问题来自于长期异常的生活习惯。很多人想吃一点药,治愈这些疾病,这是不可能的,更不用说世界上没有仙女,即使有仙女,我们普通人不能吃,也看不见。只有练习八段锦,固本培元,养成日常生活,节食,才能慢慢恢复受损的活力和人体健康,恢复健康的身体状态。”

所以我跟着这位德行高尚的老人,学习了八段锦的基本套路。刚开始的时候,我和网上下载的八段锦的音视频一起练习,大概12分钟。前后练了两个月,只觉得是八个简单的动作,类似于广播体操,可以起到一些舒筋活血的作用。

有一次,老人告诉我。不要把八段锦当成一套广播体操,是一套养生气功。你需要用心去感受它的动作、意境和身体在练习过程中的变化。一瞬间,我似乎有了一些经验!

(PS:黄帝内经:古人,其知者,法于阴阳,和术数,食饮有节,日常生活有节,不妄作劳,所以能形与神俱,终其天年,百岁即去。意思是:在古代,懂得养生的人可以根据天地阴阳的自然变化来适应和调和养生,从而达到正确的标准。饮食适度,工作和休息有一定的规律,既不努力工作,又避免过度的性交,所以可以繁荣,协调统一,生活到自然年龄的天赋,超过100岁死亡。)

(未完待续。。。以后分享练习经验!